【2025年最新】ミールキット・宅配食おすすめランキング!献立・調理の悩みを解決する厳選10選|RoyalHostDeli・神戸屋・ヨシケイ・Mealsがおすすめ


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「毎日の献立を考えるのが大変…」「仕事から帰って、すぐに栄養バランスの取れた食事が作りたい!」

そんな忙しいあなたの悩みを解決してくれるのが、ミールキット・冷凍宅配食サービスです。

買い物の手間や調理時間を大幅に短縮しつつ、家族の健康を考えた食卓を実現できます。

この記事では、「時短」「栄養バランス」「美味しさ」を重視して、数あるサービスの中から筆者が厳選したおすすめのミールキット・宅配食サービスをランキング形式でご紹介します。

この記事を読むべき理由

  1. 時短ニーズに合わせたサービスが見つかる: 10分で完成するミールキットから、レンジで温めるだけの冷凍弁当まで、あなたのライフスタイルに最適なサービスが見つかります。
  2. 失敗しない選び方がわかる: 目的別(家族向け、一人暮らし、ダイエットなど)に最適なコースの選び方や、各社の違いを徹底比較しています。
  3. お得な情報で始められる: 初回限定のお試しセット情報や、最新の価格を比較し、最もお得にサービスを始められる情報を提供します。

多忙な日々の中でも、食生活に妥協したくない方は、ぜひ最後までご覧ください。

ミールキット・宅配食サービスの選び方(失敗しない3つのポイント)

サービスを選ぶ際、チェックすべきは以下の3点です。

1. 目的(誰が・いつ食べるか)で選ぶ

  • 家族の食事を準備したい方: 複数人分のミールキット(カット済み食材やレシピ付き)を提供しているサービスを選びましょう。
  • 一人暮らしや夜勤など不規則な方: レンジで温めるだけの冷凍弁当(宅配食)が便利です。長期保存がきくためストックできます。
  • ダイエットや健康管理をしたい方: 糖質やカロリー、塩分がコントロールされたコースがあるサービスを選びましょう。

2. 調理時間と手間(キットか弁当か)で選ぶ

タイプ特徴おすすめな人
ミールキット調理が必要(10〜20分程度)。生鮮食品で、できたての美味しさが味わえる。料理の過程も楽しみたい、できたてを食べたい、家族の分をまとめて作りたい方
冷凍宅配弁当レンジで温めるだけ(数分)。調理不要。忙しくて調理時間が取れない、洗い物を減らしたい、一人分の食事を手軽に済ませたい方

3. 料金と利便性で選ぶ

  • 価格: 1食あたりの価格が予算に合っているか確認しましょう。特に初回限定の「お試しセット」は通常価格より遥かにお得なので、まず試してみるのがおすすめです。
  • 送料: サービスによっては送料が別途かかる場合があります。頻繁に利用する場合は、送料が無料、または安価なサービスを選ぶのがおすすめです。

筆者がおすすめするミールキット・宅配食ランキングTOP10

このランキングは、筆者が各社の「利便性」「メニューの豊富さ」「栄養バランス」「利用者の口コミ評価」を主観的に比較し、独自の視点で作成したものです。客観的な調査機関による順位付けではありません。

1位:RoyalHostDeli(ロイヤルホストデリ)

【特別な日の食卓に!レストランクオリティの洋食を自宅で満喫】

出典:公式サイト

ファミリーレストランの域を超えた本格的な洋食で知られる「ロイヤルホスト」の味を、そのままご家庭で楽しめる冷凍食品ECサイトです。

冷凍食品とは思えないクオリティの高さが魅力で、普段使いはもちろん、ちょっと贅沢したい日やグルメギフトにも最適です。

  • シェフ監修の本格洋食: 国内のセントラルキッチンで、ロイヤルホストのシェフ監修の下、丁寧に作られています。本格的なデミグラスソースやハンバーグのパティは、通常の冷凍弁当とは一線を画します。
  • 豊富なラインナップ: 人気のメインディッシュはもちろん、スープ、カレー、グラタン、スイーツまで幅広く展開しています。
  • 特別な日のごちそうに: 普段使いの宅配食というよりは、週末や記念日など、食卓を華やかにしたい「ごちそう」の位置づけで活用できます。

メリット

レストランの「あの味」を自宅で手軽に楽しめる

冷凍食品とは思えない高いクオリティと美味しさ

ギフトとしても喜ばれる高級感

どんな人におすすめか

  • ロイヤルホストに好感を持っており、その味を自宅で楽しみたい方
  • 冷凍食品でも、レストランクオリティの贅沢感や華やかさを求めたい方
  • グルメな友人・家族へのギフトを探している方

利用者の評判やレビュー

テレビ番組で紹介されているのを見て購入しました。特にカレーやオニオングラタンスープのクオリティが高く、お店で食べているのと変わらないくらい美味しいです。

お忙しいご夫婦の週末のディナーとして最適です。温めるだけで食卓が華やかになり、準備の負担が減りました。

価格とコース情報

単品からセットまで様々な商品展開があります。

商品カテゴリ食数(目安)1食あたりの目安価格
メインディッシュ1食720円〜1,500円程度(税込・送料別)
人気のカレー1食720円〜(税込・送料別)
ギフトセット複数食4,000円〜(税込・送料別)

2位:神戸屋

【パン好きなら絶対試すべき!世界レベルの職人技が光る「焼きたて」の感動を自宅で】

出典:公式サイト

神戸屋は、パン職人が技術を競い合う世界最高峰の大会「クープ・デュ・モンド・ドゥ・ラ・ブーランジュリー(ベーカリーワールドカップ)」で優秀な成績を収め続けている(2012年総合優勝、2020年総合準優勝)など、世界に誇る技術を持つブランドです。

  • 世界レベルの職人技術: 日本代表を多数輩出している神戸屋のパン職人が、専用工場で焼き上げたパンを急速冷凍。風味や食感を閉じ込めています。
  • 焼きたてを自宅で: 冷凍から解凍・リベイクすることで、ご家庭でいつでも手軽に焼きたての美味しさを味わうことができます。
  • 豊富な種類: 料理と相性の良い食事パンや、ティータイムにぴったりのスイーツパンなど、幅広い種類を取り揃えています。
  • 飾りパンの魅力: ベーカリーワールドカップで世界一に輝いた職人が手がける、ヨーロッパ伝統の飾りパン(オブジェ)も購入可能です。

メリット

冷凍パンとは思えない、焼きたてのような食感と美味しさ

お得な定期購入コースがある

毎月12日の「パンの日」には飾りパンプレゼント特典あり

どんな人におすすめか

  • パンが大好きで、いつでも焼きたてのような美味しさを楽しみたい方
  • 朝食やブランチを、質の高いパンで楽しみたい方
  • 神戸屋レストランのパンと人気メニューを組み合わせて自宅で楽しみたい方

利用者の評判やレビュー

定期便を利用しています。毎月違う種類のパンが届くので、飽きずに楽しめています。

冷凍パンにあまり期待していませんでしたが、トースターで焼いた時の香りと食感は本当に焼きたて!食事パンは料理と合わせやすく、スイーツパンも本格的な味で感動しました。

価格とコース情報

お得な定期購入コースと、単品販売があります。

コース名内容(目安)価格(目安)
パンの定期便冷凍パン詰め合わせ2,580円〜3,280円程度/回(税込・送料込)
神戸屋レストラン ディナーセット人気メニューとパンのセット5,000円〜(税込・送料込)

3位:ヨシケイ

【50年の実績と安心感!手軽さと栄養バランスを両立したい家族に最適】

出典:公式サイト

ヨシケイは創業以来、50年近くにわたり日本の食卓を支えてきたミールキット宅配サービスのパイオニアです。

「毎日の献立を考える手間をなくしたい」「栄養バランスを整えたい」という忙しいご家庭のニーズに応え続けており、その実績と安心感は他社にはない大きな魅力です。

  • 管理栄養士監修の安心感: すべてのメニューを管理栄養士が監修しており、栄養バランスが整っています。
  • 置き配対応が標準: 毎日配達にも関わらず、不在時でも安心の「あんしんBOX」を無料で貸し出し。環境省から環境大臣賞を受賞するなど、再配達防止への取り組みも評価されています。
  • 送料・入会金が永年無料: 他社では送料がかかることが多い中、ヨシケイは送料・入会金が無料のため、継続利用しやすいのが大きなメリットです。
  • 豊富なメニューコース: ライフスタイルに合わせて選べる豊富なコースラインナップが魅力。特に「Cut Meal」や「プチママ」など、ターゲットを絞ったコース設計になっています。
  • 食品宅配売上高1位: 日本流通産業新聞社より発表された「食品宅配 売上高ランキング」で、14年連続首位独占という実績からも、多くの家庭に支持されていることがわかります。

メリット

  • 献立の悩みから解放: 毎日異なる献立が自動的に提案されるため、「今日は何にしよう?」と悩む時間がなくなります。
  • 食材のムダがない: その日に必要な食材が必要な分だけ届くため、冷蔵庫の食材を使いきれずに廃棄する「食品ロス」の心配がありません。
  • 料理初心者でも安心: 分かりやすいレシピが付いているため、料理に自信がない方でも手軽に美味しい食事が作れます。
  • ライフスタイルの変化: 利用前後で買い物・献立考案の時間が大幅に短縮され、家族との時間や自分のための時間が増えます。

どんな人におすすめか

  • 献立を考えるのが大変な主婦・主夫の方
  • 仕事や子育てに忙しく、買い物に行く時間がない方
  • 栄養バランスの取れた食事を、できるだけ手作りしたい方
  • 小さなお子様がいて、離乳食の取り分けレシピも欲しい方(プチママコース)

利用者の評判やレビュー

共働きで平日の献立が本当に苦痛でしたが、ヨシケイを始めてからストレスが激減しました。毎日違うメニューが届くので飽きませんし、何より管理栄養士監修なので安心です。

あんしんBOXがあるので、仕事で遅くなっても受け取りの心配がないのが助かります。必要な分だけ届くので、冷蔵庫がすっきりしたのも嬉しいポイントです!

プチママコースは、子どもが好きなメニューが多い上に、大人用のメニューから取り分けて作れる離乳食レシピも付いているので、子育て中の私たちには欠かせません。

価格とコース情報(お試し5days)

ヨシケイでは、初めての方限定で、人気の4コースをお得に試せる「お試し5daysキャンペーン」を実施中です。

コース名特徴1食あたりの目安価格(お試し)
プチママ料理初心者向け、離乳食レシピ付きおひとり様 300円
Cut Meal食材カット済み、包丁使用最大3回おひとり様 300円〜360円
バリエーションダイニングトレンドレシピ、本格手作りメニューおひとり様 330円〜400円
クイックダイニング手作り+調理済みアイテムで時短おひとり様 290円〜340円

※上記価格は、お試し5daysキャンペーン価格(税・送料込)です。通常価格とは異なりますのでご注意ください。


4位:Meals(ミールズ)

【ダイエット&健康志向のあなたへ!美味しさにもこだわったヘルシー弁当】

出典:公式サイト

国内No.1のレシピ動画数を誇る「デリッシュキッチン」がプロデュースした冷凍宅配弁当サービスです。レシピのプロが味に徹底的にこだわりながらも、健康的な食事を実現しています。

  • ヘルシーな基準: すべての弁当が「糖質25g以下、脂質20g以下、350kcal以下」という厳格な基準で作られており、ダイエット中の夜ご飯の置き換えや、食べすぎた日のリセットに最適です。
  • 栄養バランスに配慮: 管理栄養士監修で、野菜量120g以上、食材16品目以上を使用。塩分も2.5g以下に抑えられています。
  • 美味しさへのこだわり: レシピ動画メディアのプロデュースだけあり、味にも妥協なし。国内工場で一つ一つ手作りされています。
  • コンパクト設計: パッケージが薄く、冷凍庫に収まりやすいコンパクトサイズで、冷凍庫の場所をあまり取らないのが嬉しい点です。

メリット

調理・片付けが不要(レンジで約4分)

厳しい栄養基準で健康管理がしやすい

長期保存が可能(3ヶ月以上)

どんな人におすすめか

  • 一人暮らしの20〜30代女性/男性で、手軽にヘルシーな食事を摂りたい方
  • 忙しい日々の中で、体型維持や糖質コントロールをしたい方
  • コンビニ弁当に飽きて、栄養バランスと美味しさを両立したい方

利用者の評判やレビュー

デリッシュキッチンプロデュースということもあり、味が美味しいのが決め手でした!冷凍弁当なのに野菜がシャキッとしていて、飽きずに続けられています。

50kcal以下という明確な基準があるので、夜食や置き換えにも罪悪感なく食べられます。洗い物が出ないのも最高です。

価格とコース情報

Mealsは10食セットでの販売が基本です。

コース名食数1食あたりの目安価格
10食セット10食799円〜(税込・送料別)


5位:Oisix(オイシックス)

【安心・安全な食材にこだわるなら!キットオイシックスで手軽に調理】

出典:公式サイト

有機野菜や特別栽培の食材など、安心・安全にこだわった食材宅配サービスです。中でも「Kit Oisix(キットオイシックス)」は、主菜と副菜が20分で完成するミールキットとして非常に人気があります。

  • 食材の安全性: 独自の基準をクリアした食材のみを扱っており、食の安全に対する意識が高い方に選ばれています。
  • ミールキットの充実: 「Kit Oisix」は、カット済みの野菜や調味料がセットになっており、調理時間10〜20分で2品作れます。
  • 飽きないメニュー: 定番メニューから、人気料理人や有名店とコラボしたキットまで、メニューのバリエーションが豊富です。

メリット・デメリット

メリットデメリット
安心・安全な食材を食卓に取り入れられるヨシケイなどに比べて、送料や価格はやや高めになることがある
献立考案と買い物の手間が省けるキット以外にも、魅力的な食材が多く、つい買いすぎてしまう場合がある

どんな人におすすめか

  • 食材の産地や安全性にこだわりたい方
  • 普段は自炊するが、忙しい日の時短手段として高品質なミールキットを使いたい方

価格とコース情報

初回限定の「お試しセット」は、通常価格の半額以下で利用できるため、まずはお得に試すのがおすすめです。

コース名1食あたりの目安価格
Kit Oisix500円〜(お試しセット利用時)
定期宅配1,000円〜/人/日(食材による)

6位:nosh(ナッシュ)

【健康的な食生活を長期的に継続したいなら!圧倒的なメニュー数が魅力】

出典:公式サイト

nosh(ナッシュ)は、全メニューが糖質30g以下、塩分2.5g以下という厳しい栄養基準を満たした、ヘルシーな冷凍宅配弁当サービスです。

  • メニュー数が多い: 常に60種類以上のメニューがあり、毎週3種類の新メニューが登場するため、飽きずに長期的に続けやすいのが最大の魅力です。
  • 手軽な健康管理: 糖質や塩分を気にせず、電子レンジで温めるだけで本格的な食事が楽しめます。
  • 継続的な割引制度: 累計購入食数に応じて割引率がアップする「noshランク」制度があり、継続利用するほどお得になります。

メリット・デメリット

メリットデメリット
飽きがこない豊富なメニューで継続しやすい冷凍庫を占有するため、ストック場所の確保が必要
容器のまま捨てられるため、洗い物が出ない

どんな人におすすめか

  • ダイエットや健康管理をしたいが、食事制限はしたくない方
  • 一人暮らしや単身赴任で、自炊する時間や手間を省きたい方

価格とコース情報

食数が多くなるほど、1食あたりの価格は安くなります。

コース名食数1食あたりの目安価格
最安値プラン20食499円(税込・送料別)
お試しプラン6食599円〜(税込・送料別)

7位:ウェルネスダイニング

  • 特徴: 制限食・健康食専門の宅配サービスで、カロリー制限食、塩分制限食、タンパク質調整食など、専門的な食事制限に対応したメニューが豊富です。
  • 強み: 管理栄養士による無料相談サービスがあり、自分の健康状態に合わせたコース選びや食生活のアドバイスが受けられます。
  • 価格: 1食あたり約690円〜(税込・送料別)。

8位:Dr.つるかめキッチン

  • 特徴: 専門医と管理栄養士が監修した、カロリー制限、塩分制限、糖質制限など、様々な制限食に特化した冷凍宅配弁当です。
  • 強み: 医師や管理栄養士の知見に基づいたレシピ開発がされており、安心して利用できます。定期便利用で送料無料となるコースもあります。
  • 価格: 1食あたり約599円〜(税込・送料込の場合あり)。

9位:三ツ星ファーム

  • 特徴: 専属シェフと管理栄養士がタッグを組んで開発した、見た目も華やかで美味しい冷凍宅配弁当です。
  • 強み: 独自開発の三ツ星基準(高タンパク・低糖質)を満たしており、ダイエット中の食事としても支持されています。メニューは和・洋・中と多岐にわたります。
  • 価格: 1食あたり約680円〜(税込・送料別)。

10位:Co-op(コープ)

  • 特徴: 食材宅配サービスの定番で、食料品から日用品まで幅広い商品を取り扱っています。ミールキットや冷凍弁当も提供しています。
  • 強み: 買い物のついでにミールキットも頼める利便性の高さと、長年の実績による安心感があります。
  • 価格: 1食あたり約500円〜(商品による)。

まとめ:あなたのライフスタイルに最適なサービスを選ぼう!

ミールキットや宅配食サービスは、忙しい現代人の食生活を豊かにし、時間のゆとりを生み出してくれる最高のツールです。

「献立を考える時間」や「買い物に行く時間」を、家族との団らんや趣味の時間に充てることで、日々の生活の質(QOL)は格段に向上します。

迷ったらコレ!目的別おすすめサービス

目的おすすめサービス選ぶ理由
家族の栄養バランスと時短を両立したいヨシケイ管理栄養士監修、豊富なコース、送料・入会金無料、お得なお試しセットあり!
手軽に本格的な洋食を楽しみたいRoyalHostDeliレストランシェフ監修の冷凍食品で、食卓を華やかに演出できる。
ダイエット・糖質コントロールしたいMeals / nosh厳しい栄養基準(糖質・カロリー・脂質)があり、手軽に健康管理ができる。
高品質な食材にこだわりたいOisix安心・安全にこだわった有機野菜などが手に入る。

※ご注意:

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