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「仕事で疲れて自炊する時間がない…」「健康的な食生活を送りたいけど、野菜を摂るのが大変…」「たまには家族で特別なごちそうを楽しみたい！」
このような食に関する悩みを抱えていませんか？
現代の忙しい日々の中で、食事の準備に時間をかけられない方は増えています。しかし、食事は私たちの体を作る大切なもの。「コンビニ食ばかりでは心配…」と感じる方も多いのではないでしょうか。
そんな時に便利なのが、宅配・宅食サービスです。冷凍弁当からミールキット、お取り寄せグルメまで、様々なサービスがあり、あなたの食の悩みを解決してくれます。しかし、選択肢が多すぎて「どれを選べばいいかわからない」と迷ってしまうこともありますよね。
そこでこの記事では、数ある宅配・宅食サービスの中から、特におすすめのサービスを目的別に厳選し、ランキング形式でご紹介します。
この記事を読めば、あなたのライフスタイルや目的にぴったりのサービスが必ず見つかります。健康的な食生活を無理なく続けたい方も、特別な日を美味しく彩りたい方も、ぜひ最後までチェックしてみてください！
宅配・宅食サービス選びで失敗しないための3つのポイント
ランキングを見る前に、まずは自分に合ったサービスを選ぶための重要なポイントを押さえておきましょう。
1. サービスを利用する「目的」を明確にする
宅配・宅食サービスは、その目的によって提供される内容が大きく異なります。
- 毎日の食事を楽にしたい：冷凍弁当や惣菜、ミールキットがおすすめ。
- 栄養バランスを整えたい：管理栄養士が監修したメニューを提供するサービスが最適。
- 特別な日を豪華に彩りたい：高級食材を使ったお取り寄せグルメがぴったり。
- 野菜不足を解消したい：野菜やフルーツを使ったスムージーサービスが便利。
このように、何のためにサービスを使うのかを明確にすることで、選ぶべき選択肢がぐっと絞られます。
2. 料金体系と配送頻度を確認する
サービスの料金は、月額制、都度購入、セット購入など様々です。また、配送頻度も毎日、週に1回、隔週など、サービスによって異なります。ご自身の予算やライフスタイルに無理なく続けられるか、事前に確認することが大切です。
3. サービス内容と使い勝手をチェックする
実際に利用する上で、使い勝手も重要なポイントです。
- 調理の手間：温めるだけか、簡単な調理が必要か。
- メニューの種類：飽きずに続けられるよう、メニューの豊富さや更新頻度も確認しましょう。
- 解約のしやすさ：定期便の場合、スキップや解約が簡単にできるかどうかもチェックしておくと安心です。
【厳選】目的別おすすめ宅配・宅食サービスランキング
それでは、上記のポイントを踏まえて厳選した宅配・宅食サービスをランキング形式でご紹介します。
1位：【ワタミの宅食ダイレクト】毎日の食事を美味しくサポート！管理栄養士監修の冷凍惣菜
出典：公式サイト
「忙しい毎日でも、塩分やカロリーに配慮した食事を手軽に摂りたい」
そんな方に特におすすめなのが、ワタミの宅食ダイレクトです。長年にわたり、冷蔵のお弁当宅配サービスで実績を重ねてきた「ワタミの宅食」のノウハウを活かした、冷凍のお惣菜サービスです。
特徴と他社との違い
ワタミの宅食ダイレクトの最大の特徴は、管理栄養士が献立を設計している点です。塩分やカロリーに配慮しながらも、飽きがこないよう工夫された美味しいメニューが豊富に揃っています。冷蔵のお弁当宅配で14年連続売上No.1※（2010〜2023年）を誇るワタミだからこそ提供できる、安心と実績のサービスと言えるでしょう。
また、お届け頻度を自由に選べるほか、定期購入でもお休みや変更がOKで、手数料や解約金もかかりません。利用者の都合に合わせた柔軟なサービス設計も大きな魅力です。冷凍で届くため、賞味期限を気にせずストックしておけるのも便利です。
料金プラン
- いつでも三菜（10食セット）：3,900円（税込）
- いつでも五菜（10食セット）：4,880円（税込）
メリット
- 管理栄養士が献立設計した、塩分・カロリーに配慮したメニュー
- 飽きずに続けられる、和洋中の豊富なメニュー
- 宅配便で国内全域へお届け可能（一部離島を除く）
- 冷凍保存でき、賞味期限を気にせずストックできる
- 定期購入でもお休み・変更・解約が柔軟で手数料なし
どんな人におすすめ？
- 塩分やカロリーに配慮した食事を無理なく続けたい方
- 仕事や育児で忙しく、食事の準備に時間をかけられない方
- 冷凍庫にストックしておける、手軽な惣菜を探している方
利用者の評判やレビュー
一人暮らしで料理が苦手なので、ワタミの宅食ダイレクトを始めました。レンジで温めるだけなのに、しっかりしたおかずが食べられるので助かっています。
親が高齢になり、食事のバランスが心配でした。ワタミの宅食ダイレクトなら、管理栄養士さんが考えた献立なので安心してお任せできます。
2位：【GREEN SPOON】野菜不足を美味しく解消！自分に合ったスムージーをパーソナライズ
出典：公式サイト
「野菜をたくさん摂りたいけど、毎日献立を考えるのが大変…」「美味しくて健康的なスムージーを手軽に楽しみたい」
そんな悩みを抱える方におすすめなのが、GREEN SPOON（グリーンスプーン）です。管理栄養士が監修した、あなたに必要な栄養素をパーソナライズしてくれる野菜とフルーツのスムージー宅配サービスです。
特徴と他社との違い
GREEN SPOONの最大の特徴は、「栄養のパーソナライズ」です。簡単な無料診断に答えるだけで、今の自分に必要な栄養素をチェックし、それに合わせた25種類のスムージーレシピの中から最適なものが提案されます。
さらに、甘味料、保存料、着色料、香料を一切使わない「無添加」にこだわっており、素材本来の美味しさを楽しめます。管理栄養士が栄養バランスを考えてレシピを監修しているので、安心感も高いです。新しい味に出会える楽しさや、水、牛乳、豆乳などで水分をカスタマイズできる自由度も人気の理由です。
料金プラン（初回特別）
- 8食プラン：（1食あたり）810円（税込）
- 12食プラン：（1食あたり）745円（税込）
- 20食プラン：（1食あたり）724円（税込）
メリット
- 無料診断で自分に合った栄養素をチェックできる
- 管理栄養士監修の安心・安全なレシピ
- 25種類もの豊富なメニューで飽きずに続けられる
- 甘味料・保存料・着色料不使用の無添加
- 食材のカットや準備の手間が不要で、手軽に野菜を摂取できる
どんな人におすすめ？
- 野菜不足が気になっている方
- 健康的な食生活を送りたいが、自炊や準備が面倒な方
- 栄養バランスを考えた、美味しいスムージーを手軽に楽しみたい方
- 罪悪感のないヘルシーなデザートを探している方
利用者の評判やレビュー
「無料診断で自分に足りない栄養素がわかって面白かったです。毎朝スムージーを飲むのが習慣になり、体の調子が良い気がします。」（30代女性）
「野菜が苦手な私でも、フルーツ本来の甘みで美味しく飲めました。新しい味に出会えるのが楽しみで、健康的な生活が続いています。」（40代女性）
3位：【博多もつ鍋おおやま】家族や特別な日のごちそうに！本場博多の絶品もつ鍋
出典：公式サイト
「家族の集まりや記念日に、自宅で本格的なごちそうを楽しみたい」
そんな特別な日を演出したい方におすすめなのが、お取り寄せもつ鍋の博多もつ鍋おおやまです。「おおやまのもつ鍋を食べると他のは食べられない」という声が多数寄せられるほど、味に絶対的な自信を持つ博多の名店です。
特徴と他社との違い
博多もつ鍋おおやまの最大の特徴は、店舗で提供されるのと同じ本格的な味をご自宅で楽しめる点です。厳選されたもつと、こだわりのスープがセットになっており、誰でも簡単に本場の味を再現できます。
特に「お父さん」「お母さん」といった購買決定者が、家族のちょっとした贅沢な食事や記念日、お歳暮などの贈答用として選ぶケースが多いようです。福岡の味を楽しみたい方や、送る相手の好みを重視する方にぴったりの商品です。
料金プラン
- 博多もつ鍋みそ味（2人前〜）：4,000円（税込）〜
- 博多もつ鍋しょうゆ味（2人前〜）：4,000円（税込）
メリット
- 本場博多の名店の味を自宅で簡単に楽しめる
- 家族や親戚が集まる特別な日の食事に最適
- お歳暮やお誕生日など、贈答用としても喜ばれる
- 厳選されたもつとこだわりのスープがセットで便利
どんな人におすすめ？
- 家族の誕生日や記念日、お正月など特別な日の食事を探している方
- お歳暮やギフトとして、喜ばれる美味しいものを贈りたい方
- 本場博多のもつ鍋を自宅で味わいたい方
利用者の評判やレビュー
「家族の誕生日パーティーでもつ鍋を注文しました。お店の味と変わらず、みんな大喜びでした。モツがプルプルで美味しかったです！」（40代女性）
「お歳暮で送った親戚から『今まで食べたもつ鍋の中で一番美味しかった』と連絡が来ました。送ってよかったと心から思いました。」（50代男性）
4位：【ルテイン】目の調子を整える！手軽に始められる機能性表示食品
出典：公式サイト
「読書やPC作業で目の調子が気になる…」「いつまでもシャキッとした毎日を過ごしたい！」
そんな方におすすめなのが、機能性表示食品『ルテイン』です。注意力や思考の柔軟性、そして目の調子を整えることが報告されているルテインを配合したサプリメントです。
特徴と他社との違い
ルテインは、目の網膜の中心部にある黄斑に存在し、光の刺激から目を保護する役割を持つ成分です。サンプロジェクトの『ルテイン』は、そんなルテインを配合した機能性表示食品です。
食生活だけでは補うことが難しい成分を手軽に摂取できるのが大きなメリットです。読書やPC作業を長時間行う方、日々の目の調子が気になる方におすすめです。
料金プラン
- 100円モニター（約15日分）：100円（税込）
- お得な価格で試せるモニターキャンペーンを実施中です。
メリット
- 機能性表示食品で、成分の機能が明確
- 日々の食生活では摂りにくい成分を手軽に摂取できる
- お得なモニターキャンペーンで試しやすい
どんな人におすすめ？
- PCやスマートフォンを長時間利用する方
- 読書などの趣味をいつまでも楽しみたい方
- 目の調子を整えたいと考えている方
利用者の評判やレビュー
「毎日のパソコン作業で目の疲れが気になっていました。ルテインを試してから、なんとなくスッキリしている気がします。」（40代男性）
「100円で試せるモニターキャンペーンがあったので、気軽に始めることができました。継続して飲んでみようと思います。」（50代女性）
5位：【Oisix（オイシックス）】忙しい毎日に便利！献立いらずのミールキット
出典：公式サイト
「仕事や育児で忙しく、献立を考える時間がない」「でも、手作りの美味しい料理を家族に食べさせたい」
そんな方におすすめなのが、献立いらずのミールキットでおなじみのOisix（オイシックス）です。主菜と副菜が20分以内で作れるミールキット「Kit Oisix」は、多くの忙しい家庭に支持されています。
特徴と他社との違い
Oisixの最大の特徴は、献立の悩みを解決してくれるミールキットです。食材がカット済みで届くため、調理時間を大幅に短縮できます。また、有機野菜や特別栽培野菜など、安心して食べられる食材にこだわっている点も大きな魅力です。毎週約20種類のミールキットが提案されるため、飽きずに続けられます。
冷凍弁当がメインの他社サービスとは異なり、手作り感のある料理を楽しめるのがOisixの強みです。料理が苦手な方でも、レシピ通りに進めれば美味しく作れるよう工夫されています。
料金プラン
- お試しセット：1,980円（税込）
- 定期コース：4,500円～（税込）/週
メリット・デメリット
- メリット
- 献立を考える手間が省ける
- 調理時間が短縮できる（主菜＋副菜が20分以内）
- 有機野菜など、安心・安全な食材を使用
- 冷凍弁当より手作り感のある料理を楽しめる
- デメリット
- 冷凍弁当と比べて調理の手間がかかる
- 食材が余る場合がある
どんな人におすすめ？
- 献立を考えるのが苦手な方
- 手作りの温かい料理を家族に食べさせたい方
- 安心・安全な食材にこだわりたい方
利用者の評判やレビュー
「仕事から帰ってきてからの献立を考えるのが苦痛でしたが、Oisixのおかげでストレスがなくなりました。料理が楽しくなりました！」（30代女性）
「子どもに安心な食材を食べさせたくて始めました。野菜も美味しくて、子どももよく食べてくれます。」（40代女性）
【Q&A】宅配・宅食サービスに関するよくある質問
ここでは、宅配・宅食サービスに関する、皆さんが抱きやすい疑問にお答えします。
Q1：冷凍弁当は本当に美味しいの？
冷凍弁当は、各社が美味しさを追求して開発しています。特に近年では急速冷凍技術が進歩し、作りたての味や風味を閉じ込めることができるようになりました。ワタミの宅食ダイレクトなど、多くのサービスが「美味しさ」にこだわっており、美味しく続けられるよう工夫されています。
Q2：野菜不足を解消したいけど、スムージーサービスは食事の代わりになる？
GREEN SPOONのようなスムージーサービスは、手軽に野菜やフルーツの栄養を摂取するのに非常に適しています。しかし、一般的な食事の代わりにする場合は、タンパク質や炭水化物などの栄養素が不足する可能性があります。食事の補助として活用したり、他の食事と組み合わせたりして、バランスを意識することが大切です。
Q3：定期購入は解約が面倒そう…
多くの宅配・宅食サービスでは、定期購入でも解約やお届け頻度の変更が簡単にできるシステムを導入しています。ワタミの宅食ダイレクトのように「手数料・解約金0円」を謳っているサービスも多いので、安心して始めることができます。事前に公式サイトで解約条件を確認しておくと良いでしょう。
Q4：お取り寄せグルメは特別な日以外でも楽しめる？
もちろん、普段の食卓を少し豪華にしたい時にもお取り寄せグルメは活躍します。博多もつ鍋おおやまのようなサービスは、家族や友人との食事の場を盛り上げるのにぴったりです。また、冷凍保存ができる商品を選べば、好きなタイミングで楽しめます。
Q5：ミールキットの調理は本当に簡単？
ミールキットは、基本的に食材がカット済みで、調味料もセットになっているため、料理が苦手な方でもレシピ通りに作れば美味しく完成します。Oisixの「Kit Oisix」のように、20分以内で主菜と副菜が作れるものが多く、調理の手間を大幅に削減できます。
【まとめ】あなたにぴったりのサービスで、食生活をもっと豊かに
この記事では、目的別におすすめの宅配・宅食サービスをランキング形式でご紹介しました。
- 毎日の食事を楽にしたい方→ワタミの宅食ダイレクト
- 野菜不足を美味しく手軽に解消したい方→GREEN SPOON
- 特別な日を豪華な食事で彩りたい方→博多もつ鍋おおやま
- 目の調子を整えたい方→ルテイン
- 献立の悩みから解放されたい方→Oisix
このように、サービスごとに得意な分野や特徴が異なります。まずはあなたの食に関する悩みを明確にして、それにぴったりのサービスを選ぶことが大切ですです。
忙しい毎日でも、美味しく、楽しく、そして健康的な食生活を送るために、この記事をぜひ活用してください。